الإهداءات
من احلى وطن : قد تدرك مؤخرا ان البدائل اجمل من الاشياء التي تربعت على عرش الأولوية    



نأمل من الاعضاء الكرام عدم توجيه الدعوات لمواقع اخرى كي لا يتم حجب عضويتك كلمة الإدارة

« كلي انيق ..ملابس اولاد روعه | سجل حضورك باسم طفل لنكوّن قائمه باسماء المواليد+5 »

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم منذ أسبوع واحد   #1



الصورة الرمزية صمت المشاعر
صمت المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2170
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : منذ 35 دقيقة (09:55 PM)
 المشاركات : 170,831 [ + ]
 التقييم :  422652
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 الأوسمة
وسام المئويه 100,000 مشاركه 1000 مشاركه في يوم وسام الـ 6000 موضوع وسام الـ 5000 موضوع فرسان الاسبوع بالمواضيع 
لوني المفضل : Black

الأوسمة
وسام المئويه 100,000 مشاركه 1000 مشاركه في يوم وسام الـ 6000 موضوع وسام الـ 5000 موضوع فرسان الاسبوع بالمواضيع 
مجموع الأوسمة: 11

افتراضي كيفية تغذية الأطفال



كيفية تغذية الأطفال


تغذية الأطفال حديثي الولادة
توصي معظم الهيئات الصحيّة بالرضاعة الطبيعية لمدّة ستة شهور على الأقل،وبعدها يتمّ إدخال أطعمة مختلفة إلى نظام الطفل الغذائيّ،
فحليب الأمّ يحتوي على كل ما يحتاجه الطفل في الشهور الستة الأولى من حياته وبالنسب الصحيحة،
ويحتاج الطفل للرضاعة الطبيعية كل ساعتين أو ثلاث ساعات، وتتباعد الفترة مع نمو الطفل،
أما في حال اعتماد تغذيته على الحليب المصنّع فجب تغذيته مرّة كل ثلاث إلى أربع ساعات.
من الجدير بالذكر أنّ تكوين حليب الأم يتغيّر وفقاً لاحتياجات الطفل المتغيّرة مع نموّه، وخصوصاً خلال الشهر الأول من حياته،
ففي الأيام الأولى بعد الولادة ينتج الثدي سائلاً أصفر وسميكاً يدعى اللبأ (بالإنجليزيّة: colostrum)،
الذي يحتوي على نسب عالية من البروتينات، والمركّبات المفيدة، كما أنّه منخفض السكر،
والشيء الوحيد الذي لا يوفره حليب الأم للطفل هو فيتامين (د)، ولذلك يوصى بقطرات فيتامين (د) للأطفال من سن أسبوعين إلى أربعة أسابيع.

تغذية الأطفال من عمر 6-10 أشهر
عند بلوغ الطفل سن 6 أشهر يمكن إعطاؤه أنواع محدّدة من الأطعمة بالإضافة إلى حليب الأم، ومنها:
● الخضار المطبوخة كالبطاطا الحلوة والجزر.
● الفواكه المهروسة كالخوخ، والتفّاح، والموز، والأفوكادو.
● اللحوم المشوية المهروسة كلحم البقر والدجاج.
● البقوليّات المهروسة كالعدس، والحمّص، والفاصولياء.
● كميّات قليلة من اللبن غير المُحلى.

تغذية الأطفال من عمر 10-12 شهراً
تستمرّ حاجة الطفل إلى حليب الأم في هذا العمر، بالإضافة إلى الأغذية المحضّرة منزليّاً، مثل:
● الخضراوات المطهوة كالجزر، والبازيلاء.
● المعكرونة والجبن. الأغذية الغنية بالبروتين:
كاللحوم، والدواجن، والأسماك.
● الحبوب الغنيّة بالحديد:
كالشعير، والشوفان، والقمح.

تغذية الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات
الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات يجب أن يحتوي غذاؤهم على مجموعة متنوّعة من الأطعمة المختلفة في اللون، والمقام، والنكهة، ومنها:
● الحبوب مثل الخبز، والمعكرونة، والأرز، والكعك بما لا يقل عن 6 حصص يومياً.
● الفواكه والخضار بما لا يقل عن 5 حصص يومياً.
● اللحوم بما لا يقل عن حصّتين يومياً بما في ذلك البيض، إذ يمكن إعطاء الطفل بيضة واحدة.
● الدهون بما فيها الزيت والزبدة العادية والزبدة النباتيّة بمقدار 3-4 حصص يومياً.


تغذية الأطفال في سن المدرسة في سنّ المدرسة
يحتاج الأطفال إلى الأطعمة الصحيّة ذاتها التي يتناولها الكبار، بالإضافة إلى المزيد من الفيتامنيات والمعادن لدعم نموّهم،
وبالتالي يجب أن يتضمّن غذاؤهم:
● الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل، والشوفان، والشعير، والأرز، .
● الخضار والفواكه الطازجة، .
● مصادر الكالسيوم كالحليب ومشتقاته، .
● البروتينات الصحيّة مثل السمك، والبيض، واللحوم الخالية من الدهون، والمكسّرات.
● الماء بمقدار 6-8 أكواب يوميّاً.
● الدهون الصحيّة مثل زيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسّرات، والسمسم،
والأسماك الدهنيّة مثل السردين، وسمك الماكريل.

ملاحظة:
تشير الدراسات إلى أنّ الزنك مهم للأطفال في سنّ الدراسة، لأنّه يحسّن الذاكرة والأداء المدرسيّ،
ولذلك يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي هذا العنصر، ومن هذه الأطعمة:
المحار، ولحم البقر، والكبد، والفاصولياء المجفّفة، والبازيلاء، والمكسّرات، والحليب، والكاكاو، ولحوم الدواجن.







 

الموضوع الأصلي : كيفية تغذية الأطفال     -||-     المصدر : منتديات سراب الصيف     -||-     الكاتب : صمت المشاعر


 
 توقيع : صمت المشاعر



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags - تاق )
الأطفال, تعذيب, كيفية

« كلي انيق ..ملابس اولاد روعه | سجل حضورك باسم طفل لنكوّن قائمه باسماء المواليد+5 »
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
كيفية التخلص من عادة مص الإبهام عند الأطفال,, 2017 الجوري [ ..الأسـرة والطـفولة .. ] 4 03-02-2017 01:49 AM
تغذية الام الحامل صمت المشاعر [ .. الطـب والدواء .. ] 6 12-27-2016 08:45 PM
كيفية العناية بسرة الأطفال حديثي الولادة ✿ मख़मली [ ..الأسـرة والطـفولة .. ] 19 07-29-2015 12:49 AM
تغذية البشرة 2013 ، طرق تغذية البشرة 2013 ، العناصر الغذائية للبشر2013 وصايف [ .. نـــواعـــــــمے .. ] 7 12-17-2012 12:55 PM
تعذيب النسااااااء شيخ بدون قبيله [ .. إقـــلاع ومقالب .. ] 11 10-08-2010 09:45 PM


الساعة الآن 10:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
BY: ! BADER ! آ© 2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
mll